FIRST BAR MUSCLE-UPObjectif : Apprendre matriser le kipping bar muscle Up, un mouvement emblmatique du CrossFit qui combine force, coordination et technique de transition entre le tirage et le passage au dessus de la barre. Le programme First Bar Muscle Up a t conu pour taccompagner dans chaque tape de cet apprentissage : du perfectionnement du kip au tirage explosif, jusqu la matrise de la transition, afin dexcuter ton premier kipping bar muscle up avec puissance et